Йога для детей
Одна моя знакомая весь год не болела, даже зимой, а летом простудилась и долго удивлялась, как же так. А дело в том, что летом мы подвержены болезни даже больше чем зимой, так как зимой мы бережем себя от неё, а летом расслабляемся и начинаем пить ледяную воду и включать на всю кондиционеры, подставляя себя под холодный поток воздуха. Поэтому чтобы летом радоваться теплу и не болеть соблюдайте эти несложные правила: 1. Не пейте воду со льдом, лучше всего в жару утоляет жажду зеленый чай, квас или минералка.
Но не сильно охлажденные.
2. Не включайте кондиционер, когда находитесь в комнате, лучше всего включите, уходя из комнаты, а когда вернётесь, выключите, воздух за ваше отсутствие охладится. 3. Не находитесь долго в воде, когда плаваете, она все равно не такая тёплая, как вам кажется, и организм охлаждается, а поэтому больше подвержен заболеванию.
Если у вас на утро все-таки заболело горло, то полощите его побольше отваром из ромашки, шалфея и календулы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий